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Estresse infantil: o que é importante saber?

O estresse nas grandes cidades tem sido cada vez mais comum entre adultos com rotinas corridas. O problema é que os efeitos nocivos desse estilo de vida afeta também as crianças. Nesta faixa etária o estresse acarreta muito mais problemas de saúde física e mental do que se imagina.

O estresse tóxico aparece principalmente nas crianças com a agenda cheia de compromissos. Elas acabam sobrecarregadas de atividades e são cobradas pelo alto desempenho, além daquelas que passam por algum tipo de abuso ou violência, seja ela física ou verbal. Outra causa importante de estresse nas crianças é o uso exagerado de tablets e celulares.

O problema é que a criança estressada apresenta menor desenvolvimento cognitivo, dificuldade de aprendizado, distúrbios do sono e de comportamento. Futuramente, podem ser adultos com hipertensão, obesidade, depressão e doenças cardíacas.

Tipos de Estresse infantil

Um estudo feito pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) mostrou que o estresse infantil pode ser dividido em três tipos: positivo, tolerável e tóxico. A divisão é feita de acordo com as reações às situações estressoras.

O estresse positivo é gerado por situações cotidianas da criança, como ir à escola, tomar vacinas, injeções. As crianças têm de passar por essas situações, que podem ser trabalhadas para que elas aprendam a lidar com frustrações.

O estresse tolerável ocorre quando a criança passa por uma situação com um nível acima do que ela conseguiria lidar. Porém, mesmo sendo um estresse elevado, o suporte familiar adequado ajuda a criar e trabalhar estratégias para suportar o momento. Exemplo disso é a morte de um parente ou mudança de alguém próximo à criança.

Já o estresse tóxico é resultado de situações graves o suficiente para superar a capacidade da criança de lidar com os desafios. Isso causa reações no organismo como elevação do nível de cortisol no sangue e descarga de adrenalina. Este conjunto pode levar à perda de sinapses no cérebro com limitações posteriores no aprendizado.

O estresse é considerado tóxico quando é recorrente e vem associado a um estímulo negativo. Ocorre então uma reação em cadeia ruim para o organismo. O coração acelera, a criança fica ansiosa e essa descarga vira uma rotina. Dessa maneira a criança começa a ter uma reação exacerbada diante de qualquer dificuldade.

O que fazer?

As frustrações devem permear a infância das crianças. Elas auxiliam no aprendizado, na capacidade em lidar com os fatos negativos e a entender que há solução para os problemas. Mas, estabelecer uma agenda com muitas atividades e realizar cobrança para ser o melhor pode influenciar negativamente o desenvolvimento infantil.

Cabe aos pais aprender a lidar com isso da melhor forma. E ensinar que nem sempre seremos os melhores em tudo e está tudo bem com isso.

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